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기침에 좋은 음식 오늘은 기침에 좋은 음식에 관한 포스팅입니다. 환절기에 기침을 하시는 분들이 많으신데요. 코로나19로 인하여 기침을 하면 눈치 보이는 시대가 되었습니다. 코로나가 물론 사라졌다고는 하지만 그래도 기침은 바이러스를 옮기는 질환이기 때문에 주변인들에게도 피해가 가게 되는데요. 요즘은 기관지, 폐, 호흡기 건강을 주의해야 하는 이유가 미세먼지와 황사의 영향도 있기 때문입니다. 대기 오염으로 인하여 기침을 하는 경우도 있으니 이제는 몸관리를 잘해야 하는데요. 치료약과 별도로 평소 기관지와 폐에 좋은 음식들을 먹으면 증상을 완화시켜 주고 예방에도 도움이 됩니다. 어떤 음식들이 있는지 확인해 보겠습니다. 1. 도라지 도라지는 기침, 가래에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 한방에서는 도라지 뿌리 말린 것을 길경이라고.. 2024. 1. 18.
지방간 원인 및 치료 방법 지방간 원인과 치료 방법에 대해 알려드리는 글입니다. 지방간은 섭취하는 음식이나 또는 술로 인해 생기는 경우가 많은데요. 지방간이 생기는 원인과 치료방법은 무엇인지 알려드리겠습니다. 목차 1. 지방간이란? 2. 지방간 생기는 원인 3. 지방간 증상 4. 지방간 치료방법 1. 지방간이란? 지방간이란 용어는 일반적으로 "지방간 질환", "지방간병"이라고 말하며, 의학적으로는 "지방간증", "지방간병증"으로 알려져 있습니다. 정상적인 간에는 지방이 5% 정도 존재하는데 간의 무게에 5% 이상으로 지방이 간에 침착된 경우를 의미합니다. 2. 지방간 생기는 원인 (1) 비만: 비만은 지방간의 주요 원인 중 하나입니다. 과도한 체지방은 간에 지방이 정상기준 이상으로 쌓여 축적되게 할 수 있습니다. 2) 당뇨병: 당.. 2024. 1. 17.
장 건강을 위한 생활 습관 장 건강을 위한 생활 습관에 관한 글입니다. 저는 어렸을 적부터 장 건강이 좋지 않아서 화장실을 자주 다니고 괴로웠습니다. 멀리 이동할 때나 가족 여행을 갈 때에도 항상 곤욕스러웠던 적이 많았는데요. 지금까지 살면서 장 건강을 어떻게 하면 잘 챙길 수 있는지 몇 가지 내용을 적어봤습니다. 경험에 의한 내용이니, 개개인마다 다를 수도 있습니다. 개인에 맞는 내용으로 적용하여 진행하시길 바랍니다. 목록. 1. 장 건강을 위한 생활 습관 : 소식 2. 장 건강을 위한 생활 습관 : 음식 3. 장 건강을 위한 생활 습관 : 규칙적인 운동 4. 장 건강을 위한 생활 습관 : 장에 좋은 음료 섭취 5. 장 건강을 위한 생활 습관 : 보조 제품 이용 1. 장 건강을 위한 생활 습관 : 소식 장을 가리켜 제2의 뇌라고.. 2024. 1. 11.
비염 코세척 방법 비염을 앓고 계신 분들은 대다수 코세척을 하고 계실 텐데요. 코 세척에 관한 올바른 방법과 내용을 적어보았습니다. 비염을 관리하는 데에 더 도움이 되시길 바랍니다. 목록 1. 코세척이란? 2. 코세척을 해야 하는 경우 3. 코세척액의 성분 4. 코세척의 주의사항 5. 코세척하는 방법 1. 코세척이란? 코 세척은 0.9% 생리식염수를 이용하여 코 안을 씻어주는 것을 말합니다. 생리식염수가 한쪽 코로 들어가 비강을 거쳐 반대쪽 코로 나오면서 코 안의 각종 분비물 및 바이러스, 세균들을 효과적으로 제거하고 코 점막의 수분을 유지시켜 섬모운동을 지속하게끔 합니다. *섬모운동 : 이물질을 제거하는 인체 점막의 중요한 방어기전 중의 하나입니다. 섬모운동이 이루어지지 않으면 호흡기질환이나 중이염, 부비동염의 원인이 .. 2024. 1. 10.
알레르기성 비염의 원인과 치료방법 알레르기성 비염의 원인과 치료방법에 대한 내용을 포스팅합니다. 대한민국의 비염환자 중 대다수가 이 알레르기성 비염이라고 합니다. 알레르기성 비염의 원인은 무엇이고 치료방법은 무엇인지 확인해 보겠습니다. 목록. 1. 알레르기성 비염이란? 2. 알레르기성 비염의 원인 3. 알레르기성 비염의 치료방법 4. 알레르기성 비염 관련 자료 1. 알레르기성 비염이란? -알레르기 비염 증상 알레르기성 비염은 어떤 물질(원인 항원)에 대하여 코의 속살이 과민 반응을 일으키고 발작적으로 반복적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘이나 코 가려움증이 나타나는 질환입니다. 보통은 20세 전 청소년기에 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 하지만 유아나 성인이 된 이후에 증상이 발병하기도 합니다. 발작적인 재채기를 연속으로 하게 되고 맑은.. 2024. 1. 10.
비염의 원인과 좋은 음식 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 오늘은 비염의 원인과 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 비염 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 제 주변에도 비염으로 고생하시는 분들이 많으신데요. 비염은 평생 달고 살아야 하는 병처럼 여겨지지만 사실은 얼마든지 치료가 가능한 증상입니다. 꾸준한 치료와 관리가 정답인데요. 구체적으로 어떤 내용이 있는지 확인해 보도록 하겠습니다. 목록 1. 비염이란? 2. 비염에 좋은 음식 10가지 추천 3. 비염 치료 방법 4. 비염 관련한 자료 1. 비염이란? -비염의 증상 비염이란 비루(콧물), 재채기, 가려움증 및 고막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 뜻합니다. 하지만 비강 내의 염증 반응 자체로만 .. 2024. 1. 10.
김 맛이 쓸 때 김 맛이 쓸 때에 포스팅입니다. 김은 대한민국 사람이라면 참 좋아하는 밥반찬이자 간식이기도 하고 또는 안주이기도 합니다. 여러 가지 형태로 먹기도 하는데요. 저도 얼마 전에 김을 먹다가 쓴 맛이 나서 이상하더라고요. 내용을 찾아보니 포스팅이 별로 없어서 한번 기록해보고자 했습니다. 목록 0. 김의 유래 1. 김의 영양효과 2. 김의 원산지 3. 김의 종류 4. 김의 맛과 향 5. 김의 맛이 쓸 때에는? 0. 김의 유래 바닷가의 바위옷 같다하여 해의 또는 해태라고 부르며 영어로는(laver) 일본어로는(Asakusanori) 우리나라에서는 마른김, 건해태, 해우라고 부르기도 합니다. 김의 역사는 조선왕조초기 경남하동에서 먹기 시작했다고 전해지며 경상지리지, 동국여지승람, 삼국유사에 김을 먹었다는 기록이 남.. 2024. 1. 9.
코골이의 원인과 치료 방법 코골이가 심하신 분들 많으시죠? 코골이의 원인과 치료 방법으로 포스팅해봅니다. 저 역시 코골이가 심한 편으로써 제품을 협찬받게 되었는데요. 이 제품을 실제 코골이가 심하신 분들이 써보시고 좋은 결과가 나왔다고 하는데요. 한번 살펴보도록 하겠습니다. 목록. 1. 코골이의 원인 2. 코골이 치료방법은? 3. 코골이 방지 기구 1. 코골이의 원인 코를 고는 것도 병인가요? 사람은 잠을 자도록 되어 있습니다. 하루에 7시간 이상 수면을 취해야 하는데요. 보통은 그렇게 잠을 자고 깨어서 활동해야는게 정상적이라고 할수 있습니다. 그런데 이러한 수면을 할때에 잠을 못잔다면? 특히 수면 장애로 인해서 일상 생활이 늘 힘들고 피곤함을 느낀다면요? 이 역시도 질병으로 분류할 수 있습니다. 코골이로 인해서 단체 생활에 적응.. 2024. 1. 8.

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