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겨울철 올바른 샤워방법 목욕방법 겨울철 올바른 샤워방법과 목욕방법에 대한 내용입니다. 우리는 매일같이 씻고 자고 하는 과정 속에 있는데요. 씻는 데 있어서 올바르게 씻는 방법은 무엇이고 샤워방법과 목욕방법을 통해서 건강을 지켜나가는 습관을 가져보겠습니다. 특히나 겨울철에는 몸이 건조해서 자주 샤워하시는 분들도 계신데요. 올바른 방법을 함께 보도록 하겠습니다. 목록. 1. 겨울철 올바른 샤워가 필요한 경우 2. 겨울철 올바른 샤워방법과 각질제거 1. 겨울철 올바른 샤워가 필요한 경우 날씨가 추우니 부쩍 피부가 푸석푸석하기도 하고 가려우신가요? 때로는 매일 샤워해서 이러한 가려움과 푸석함을 해결하는 게 좋다고들 여기시는데요. 매일 샤워보다는 뜨거운 물을 받아서 반신욕으로 피로를 푸는 것이 더 나을 것 같기는 한데, 그렇다면 겨울철에 올바른.. 2024. 1. 5.
과민성 대장증후군 포드맵 과민성 대장증후군과 포드맵에 관련된 포스팅입니다. 사람에게는 여러 증상들이 있는데요. 그중에서도 과민성 대장증후군에 관련된 질병을 앓고 있는 분들이 의외로 많이 있습니다. 서구화된 식습관과 인스턴트 음식, 그리고 실제 생활에서 접하는 장에 좋지 않은 음식들로 인하여 이러한 증상들과 많은 이들이 질병을 앓고 있는데요. 이런 상황 속에서 어떻게 하면 조금 더 균형 있는 식사를 할 수 있고 또한 건강한 생활을 할 수 있는지 알아보겠습니다. 목록. 1. 포드맵이란 무엇인가요? 2. 포드맵 식사가 필요한 경우는 어떤 경우인가요? 3. 포드맵 식사를 할 때에 주의사항은 무엇인가요? 4. 과민성 대장 증후군에 도움이 되는 식습관 및 음식 추천 1. 포드맵이란 무엇인가요? 포드맵이란 식이 탄수화물의 일종으로, 장에서 .. 2024. 1. 4.
거북목 치료 후기 오늘은 거북목 치료 후기에 대한 안내입니다. 현대인의 가장 큰 고질병이 바로 이 거북목 증상이라고 합니다. 스마트기기와 PC 또는 스마트폰을 손에서 뗄 수가 없는 상황이다 보니 이 증상으로 고생하시는 분들이 참 많으신데요. 거북목 증상 치료가 제때에 이루어지지 않으면 목 디스크 또는 경추 이상까지 와서 큰 고생으로 남을 수 있는 질병입니다. 거북목 증상에 대한 부분과 실제 거북목 치료 후기에 대한 글을 함께 살펴보고 예방의 중요성에 대한 내용을 생각해 보도록 하겠습니다. 해당하는 글은 실제 제가 경험한 내용과 와이프 그리고 지인들의 내용을 종합하여 구성하였습니다. 이와 같은 증상이 있으신 분들은 조속히 치료를 받으시고 서둘러 운동도 겸해서 진행하시길 바랍니다. 목록. 1. 거북목 증상 2. 거북목 증상에.. 2024. 1. 3.
과민성 대장증후군에 좋은 음식과 안좋은 음식 장이 남들과 다르게 예민해서 고생하시는 분들이 있습니다. 과민성 대장증후군이라고도 하는데요. 저 역시도 이 증상 때문에 평생을 고생하며 살아온 입장이었습니다. 과민성 대장증후군에 좋은 음식과 안 좋은 음식은 무엇이 있고 또 먹는 식습관은 어떤 노력을 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 목록. 1. 과민성 대장증후군이란? 2. 과민성 대장증후군에 좋은 음식은? 3. 과민성 대장증후군에 안 좋은 음식은? 4. 과민성 대장증후군을 위해서 노력해야 할 습관들 1. 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군이란 특별한 검사 방법을 통해서 나타나는 질병이 아닙니다. 대장 내시경이나 엑스선 검사로 나타나는 부분들은 아니지만 식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 복부 팽만감, 또는 불쾌한 소화기 질환이 반복되며 나타나고 설.. 2024. 1. 1.
장에 좋은 음식과 장에 안좋은 음식 장에 좋은 음식과 장에 안 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 사람마다 체질이 다르고 건강도 다릅니다. 오장육부라고 하죠? 사람의 신체 기관을 담당하는 여러 내용들이 있는데 인체를 구성하고 살아가는 데에 중요한 일을 담당하는 것이 우리 몸속의 장기들입니다. 인체에서 중요하지 않은 부위가 없듯이 장 역시도 너무나 중요한데요. 제2의 뇌라고까지 불리는 장에 대한 내용. 어떤 음식이 장이 좋아지는 음식인지, 또는 장에 안 좋은 음식은 무엇인지 확인해보려고 합니다. 목록 1. 장에 좋은 음식과 장에 안 좋은 음식에 대한 필요성 2. 장에 좋은 음식 3. 장에 안 좋은 음식 1. 장에 좋은 음식과 장에 안 좋은 음식에 대한 필요성 건강은 건강할 때에 건강할 때에 지키라는 말이 있습니다. 건강할 때에 지키는 것이 곧 .. 2023. 12. 27.
거북목 증후군과 스트레칭하는 방법 거북목 치료 후기 오늘은 거북목 치료 후기에 대한 안내입니다. 현대인의 가장 큰 고질병이 바로 이 거북목 증상이라고 합니다. 스마트기기와 PC 또는 스마트폰을 손에서 뗄 수가 없는 상황이다 보니 이 증상으로 die-hard.tistory.com 거북목 증후군과 스트레칭하는 방법에 대한 포스팅입니다. 거북목은 예방도 중요하지만 아플 때에 스트레칭을 잘해서 관리를 하는 게 더 중요합니다. 그러한 내용을 한번 확인해 보겠습니다. *거북목 증후군이란? 목의 C자형 곡선이 무너지면서 마치 거북이처럼 나온 상태 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 수반되며, 보기에도 거북이처럼 목이 쭉 뺀 상태와 비슷하다 하여 붙여진 이름입니다. 거북목 증후군은 경추신경과 건강에 위험한 상태입니다. 목록. .. 2023. 12. 25.
빨리 걷기 효과 빨리 걷기 운동 빨리 걷기 효과 빨리 걷기 운동에 대한 부분입니다. 빨리 걷기도 운동이 되는 이유에 대해서 기록해 봅니다. 요즘 현대인들은 운동에 대해서 많이 못하고 있습니다. 무엇인가 시간이 되어야지만 운동을 할 수 있다고 생각하는데요. 우리는 걷는 것만으로도 생활 패턴을 바꿀 수 있고 건강함을 챙길 수 있습니다. 그렇다면 빨리 걷기가 왜 운동이 되는지 살펴보겠습니다. 목록. 1. 빨리 걷기를 해야 하는 이유 2. 빨리 걷기 하는 방법 3. 빨리 걷기 주의점 1. 빨리 걷기를 해야 하는 이유 운동은 해야겠고 시간은 없고 하시는 분들이 참 많이 있습니다. 더욱이 요즘은 차량이나 대중교통을 타고 이동하는 경우가 더 많기 때문에 실제로 걷는 데에 소요되는 시간이 매우 적습니다. 운동의 시간은 부족하지만 걷는 것으로 운동이 .. 2023. 12. 25.
안산맛집 선정 베스트 4 안산맛집 선정 베스트4 입니다. 해당하는 가게에서 정말 맛있는 경험을 하였습니다. 감히 추천해드려요! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 영상에 나온 맛집 개별 링크 입니다. (네이버 링크로 연결됩니다.) 안산 장어 맛집 아삼옥 무조건 추천 요즘 계절이 바뀌어 가면서 체력적인 한계를 느끼고 있어요 일요일을 맞아 늦잠도 잤지만 영~~ 회복이 안되... blog.naver.com 중앙역브런치 맛집 마녀스테이크 앤 샐러드에 반하다 안녕하세요 안써니입니다.🎀 요즘에 자꾸 건강한 식단을 챙겨 먹어야 한다고 제 스스로 괴롭히고 있는 중... blog.naver.com 분위기와 맛을 한 번에 안산이자카야 카이시 안녕하세요 안써니입니다. 오늘은 안산이자카야 고잔동.. 2023. 10. 3.

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