이명 증상 원인과 치료방법 및 이명 증상에 좋은 음식

귀에서 이상한 소리가 나거나 환청 때문에 잠을 못 잔 적이 있나요? 

또는 평소 생활하는 데에 귀에서 나는 소리 때문에 힘드신 적이 있으신가요? 

 

이명의 증상 원인과 치료방법을 통해서 빠른 쾌유를 바랍니다. 

 

 

 

목록. 

 

1. 이명 증상이란? 

2. 이명 증상 자가 진단

3. 이명 증상의 원인

4. 이명 증상의 치료방법

5. 이명 증상의 주의사항

6. 이명을 통해서 의심해 볼 수 있는 질환

7. 이명 증상에 좋은 음식

 

 

 

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1. 이명 증상이란?

 

 

이명증이란 밖에서 들리는 소리가 아닌 귀 안에서 또는 머릿속에서 나는 것 같은 소리를 느끼는 것입니다. 

즉 실제 들리는 소리가 아니라 머릿속에서 만들어진 소리입니다. 

 

마치 팔, 다리의 통증이나 두통과 같은 증상이며, ‘병’이 아닙니다.

 

이명 증상은 벌레 우는 소리, 바람 소리, 기계 돌아가는 소리, 휘파람 소리, 맥박 소리 등 여러 가지 소리로 나타나며 여러 가지 높이를 가진 음들이 섞여서 들리는 경우도 있습니다.

 

일과성으로 나타나는 이명증은 90% 이상의 사람이 한 번 이상 경험하는 것으로 병적인 것이 아닙니다.

 

그러나 일부에서는 이명증이 장기간 지속되며 사람에 따라서 각기 다른 정도의 불편함을 호소하게 됩니다.

 

 

이명에는 종류가 있는데요. 

자각적 이명과 감각신경성 난청이 있습니다. 

 

자각적 이명은 다른 사람은 듣지 못하고 본인에게만 들리는 이명으로 청력에 이상이 있는 경우가 흔합니다.

매미 우는 소리나, 기계가 돌아가는 소리가 들립니다. 

 

감각신경성 난청은 체내의 소리가 몸을 통해 귀로 전달되는 이명입니다. 이 소리는 다른 사람에게도 들릴 수가 있습니다. 

딸가닥, 딱딱딱, 부스럭, 드르륵, 욱 욱 욱 등 여러 소리가 들립니다. 

 

이명에는 크게 3가지 정도의 이명 증상이 있습니다. 

 

(1) 박동성 이명

 

귀 주변 큰 동맥이나 정맥의 영향

혈관이 좁아지거나 혈압이 높아서 발생

이상이 있는 경우 좁은 혈관을 넓혀주거나 혈압 낮춰서 개선효과

종양이 원인이면 종양 제거 치료

 

(2) 근육성 이명

 

귀 안의 작은 근육 떨림으로 발생

근육 떨림을 억제하는 약물 및 근육 주사 치료

근육 떨림이 발생할 수 있는 상황 피하기

 

(3) 이관이 열려서 발생하는 이명

 

코와 귀를 연결하는 이관이 닫히지 않으면 말소리가 울려서 발생

체중감소, 임신, 상기도 감염 등의 원인을 찾아서 교정

고막을 절개해서 고막의 떨림 교정

넓어져 있는 이관은 주사 치료를 통해 좁게 만드는 치료

 

 

 

2. 이명 증상 자가 진단

 

 

 

다음 중 2가지 이상 해당이 된다면 병원을 찾아가 보세요. 

 

1. TV·라디오 등 주변 소음이 크고 시끄럽게 느껴진다.
2. 귀울림소리가 잊을만하면 반복된다.
3. 귀울림소리가 점점 커지거나 지속된다.
4. 현기증이 나타나거나 중심 잡기가 어려운 경우가 발생한다.
5. 타인 혹은 자신의 말소리가 명확하지 않게 들린다.
6. 이명 대문에 집중이 어렵고 피곤함을 자주 느낀다.

 

 

 

 

 

 

3. 이명 증상의 원인

 

 

 

 

스트레스는 만병의 근원입니다!
스트레스를 덜 받도록 노력하세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이명증은 내이, 청신경, 뇌 등의 소리를 감지하는 신경 경로와 이와 연결된 신경 계통에 여러 가지 원인에 의한 비정상적인 과민성이 생기는 현상입니다.

 

이명증은 감각신경성난청에 흔히 동반됩니다.

 

감각신경성난청의 원인으로는 소음, 노화, 청신경종양 등이 있습니다.

 

소음에 의한 내이손상은 가장 흔한 원인 중의 하나로 음악가, 항공기 조종사처럼 직업과 관련되어 지속적으로 내이 손상을 입는 경우와 큰 음악 소리 등에 우발적으로 노출되는 경우 등이 있습니다.

 

또한 신경의 노화에 따라 발생하는 노인성 난청에서도 이명이 흔히 동반됩니다.

 

메니에르병이나 청신경종양에서도 이명이 발생할 수 있으므로, 일부 이명증 환자에서는 자기 공명영상 (MRI)나 뇌간유발반응검사 등의 검사가 시행되기도 합니다. 청력 상실과 노화는 자연스러운 이명의 증상이니, 너무 염려하지 않으셔도 됩니다. 

 

교통사고나 머리 외상 후에도 내이에 외상을 입어 이명을 일으키는 경우도 있습니다.

 

이명을 일으키는 약제로는 아스피린, 일부 항생제, 일부 이뇨제 등이 알려져 있습니다.

 

이 외에도 귀 또는 부비동의 감염, 턱관절의 교합장애, 심혈관계 질환, 이경화증, 갑상선 기능 저하증 등이 원인이 될 수 있으며 이에 대한 진찰과 검사가 시행되어야 합니다.

 

이명은 대개 육체적 스트레스(과로, 수면 장애 등)로 인해 악화됩니다.

 

또한 주위가 조용할 때 심해지고, 신경이 예민해져 있을 때 악화되는 경향이 있습니다.

원인 질환에 따라 이명과 함께 청력 저하나 어지럼이 동반되는 경우도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 이명 증상의 치료방법

 

 

보청기

 

 

 

 

이명을 경감시키기 위해 오래전부터 사용되어 온 방법으로 주변 소음의 증가로 이명을 느끼지 않게 하는 효과가 있습니다.

특히 청력의 감소가 이명의 기본적인 원인이 되는 경우가 대부분이기 때문에, 난청이 동반된 이명 환자의 경우 보청기 착용 만으로 증상이 크게 호전되기도 합니다.

 

 

 

차폐장치 (Masking device)

 

 

 

외부에서 어떤 음을 지속적으로 줌으로써 이명을 느끼지 않게 하는 장치입니다. 

 

약물요법

 

 

 

 

 

이명을 경감시키거나 이명증에 따른 우울, 불안이나 수면 장애를 도와주는 약제, 내이의 혈액순환을 도와주는 약제 등이 사용되고 있으며 많은 약제가 사용되고 있습니다. 그러나 약물에 의한 증상 경감 효과는 사람에 따라 다양합니다.

 

이명의 습관화(Auditory habituation, Tinnitus Retraining therapy)

 

 

 

최근에 개발된 치료방법으로서 여러 연구 결과에서 대부분의 이명증 환자가 호전을 보일 정도로 매우 치료 성공률이 높습니다.

이 치료 방법에서는 이명증에 대한 올바른 이해가 필수적인 전제조건이 되며, 이를 위해서 지속적인 상담과 교육이 필요합니다.

 

간단하게 이야기해서 소리가 나도 별 신경 쓰지 말고 살라는 심리적인 치료방법입니다. 

 

 

수술적 치료

 

심한 난청과 이명이 동반되어 있고 수술로 난청을 개선하여 이명 증상 호전이 기대되는 경우, 수술을 시행하게 됩니다.

 

전기자극 치료

 

 

 

최근 도입된 치료로, 난치성 이명 환자 일부에서 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

5. 이명 증상의 주의사항

 

 

 

 

 

이명은 '불편한 것일 뿐'이라는 사실을 받아들이도록 노력하고, 이명을 무시하도록 노력합니다.

-이게 말은 쉬운데요. 실상 경험한 사람의 이야기를 들어보면 굉장히 거슬린다고 합니다. 

-제 주변에도 이런 분이 있어서 경험한 내용을 들어보면 잠도 안 온다고 하네요. 

 

청각 기관에 스트레스를 줄 수 있는 소음은 가능한 피합니다.

 

적절한 운동과 안정을 취하고, 과로를 피합니다.

신경 자극 약물은 피하고, 과도한 커피(카페인) 섭취나 흡연(니코틴)을 삼갑니다.

이와 아울러 너무 짜지 않게 식사를 하는 것이 좋습니다.

 

이명은 보통 조용한 장소나 상황에서 크게 느껴집니다.

 

그러므로 적막을 피하고, 주변에 적당한 정도의 환경음을 유지하는 것이 좋습니다.

 

잠자리에 들면 최대한 빨리 잠이 드는 것이 좋습니다.

집 안에 있는 시계나 라디오의 소음을 줄여 놓으면 수면에 도움이 되기도 합니다.

 

 

 

 

 

6. 이명을 통해서 의심해 볼 수 있는 질환

 

 

 

▷돌발성 난청

 

 

 

갑자기 소리가 잘 들리지 않는 상태를 말합니다. 

돌발성 난청의 원인은 정확히 밝혀진 바가 없으나 바이러스 감염이나 혈관 장애, 스트레스 및 과로가 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 

 

또한 돌발성 난청이 있는 환자는 흔히 난청과 동시에 이명 증상을 겪는데요.

돌발성 난청 환자의 약 90% 이상이 이명을 경험했다는 국내 연구 결과도 있습니다.

 

만약 돌발성 난청 증상이 나타났다면 신속히 치료를 받아야 청력 손상의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

며칠간 청력이 현저히 떨어지는 것 같거나 이명, 귀가 꽉 찬 느낌과 같은 증상이 보이면 반드시 병원을 방문해봐야 합니다.

 

 

 

▷턱관절 질환

 

 

턱관절 장애가 있어도 이명을 겪을 수 있습니다.

 

턱관절 장애는 턱관절에 염증이 생기거나, 관절 사이의 디스크가 제자리를 벗어나거나,

턱관절을 움직이는 저작근이 뭉쳐 통증이 발생하는 것을 말합니다.

 

입을 벌릴 때마다 ‘딱’ 소리가 나는 것이 대표적인 증상입니다.

 

2015년 서울대치과병원 구강내과에서 턱관절질환으로 내원한 1052명을 조사했더니 이중 약 30%가 이명을 겪었다는 연구 결과가 있습니다. 이는 턱관절에 생긴 염증이 청신경에 영향을 미치기 때문인 것으로 보입니다.

 

 

 

 

▷만성 신장 질환

 

 

만성 신장 질환을 앓고 있는 사람들은 이명 발생 위험이 있습니다.

 

만성 신장질환 환자의 경우, 건강한 사람에 비해 이명 발생 위험이 약 3배 높다는 해외 연구 결과가 있습니다.

 

이유는 신장이 체내 독소를 제대로 걸러내지 못해 독소가 혈관을 손상시키기 때문인 것으로 나타났습니다.

 

혈관이 손상되면서 청각 신경에 문제가 생기고, 이는 이명으로 이어질 위험이 큽니다. 

 

 

 

▷뇌종양

드물긴 하지만 뇌종양에 의해서도 이명이 발생할 수 있습니다.

 

뇌신경에 종양이 발생하는 청신경종양은 이명과 함께 청력 감퇴, 어지럼증 등의 증상이 나타납니다.

 

절반 이상의 환자가 이명 및 어지러움을 호소한다. 청력 감퇴는 서서히 진행되는 편이라 단순한 노화 현상의 일부라 생각하고 방치하기 쉽습니다.

 

그러나 종양이 커지면 얼굴 부위의 통증이나 감각 이상이 동반할 수 있고, 음식물을 삼키기 힘들어지며 더 악화될 경우에는 운동마비가 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

 

따라서 지속적으로 이명, 어지러움 등의 증상이 느껴지면 전문적인 검사를 받아 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

 

 

7. 이명 증상에 좋은 음식

 

 

이명 증상에 도움이 안 되는 음식 - 적절하게 드세요!

 

 

 

* 소금은 혈압을 높이고 뇌와 귀로 가는 혈류를 방해할 수 있습니다.

 

* 알코올은 이명 증상을 악화시킬 수 있습니다. 섭취량을 조절할 필요가 있습니다.

 

* 혈액 내의 과도한 당분은 신경과 혈관을 손상시킬 수 있으며 이는 결국 귀와 뇌로 향하는 혈류와 산소 공급에 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

* 트랜스 지방이나 포화지방은 혈류를 감소시킬 수 있습니다.

더불어 트랜스 지방과 포화지방의 섭취를 줄이는 것은 건강상 여러 가지 이점을 가져옵니다.

 

* 카페인과 이명과의 관계는 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다.

일부 연구에서는 카페인이 이명의 증상을 개선시킨다고 보았으나 또 다른 연구에서는 부정적인 결과를 보고하기도 했습니다.

 

 

 

 

 

 

이명 증상 완화에 좋은 음식

 

 

 

 

* 아연은 이명과 난청 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

연구에 의하면 아연결핍은 노화와 관련된 청력손실의 원인 중 하나이며 아연을 섭취하여 난청의 진행속도를 늦출 수 있다고 보고 있습니다. 아연은 다크 초콜릿, 소고기, 건크랜베리, 캐슈너트 등에 들어 있습니다.

 

* 마그네슘은 신경을 보호하고 혈관을 확장하는 역할을 하여 청력손실을 예방하는 효과를 가져올 수 있습니다.

 

바나나, 감자, 파인애플 또는 브로콜리 등을 통해 섭취할 수 있습니다.

 

* 오메가 3와 비타민 D는 특히 뇌기능 활성화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

연구에 의하면 일주일에 생선을 2번 먹을 경우 노화와 관련된 난청 발생률을 42% 감소시켜 주며 이명의 위험도 감소시켜 준다고 합니다. 이러한 영양소는 연어, 정어리 등의 생선, 견과류, 들기름, 아보카도 등을 통해 섭취가 가능합니다.

 

* 항산화제와 엽산은 노화와 각종 질병의 원인인 체내 활성산소를 줄여 줍니다.

 

시금치, 콩, 브로콜리, 아스파라거스, 견과류 등을 통해 섭취할 수 있습니다.

 

* 비타민 C와 E는 전반적인 건강관리를 위해 필요한 영양소이며 감염의 위험도 줄여줍니다.

 

브로콜리, 감귤류, 키위 등의 과일, 아보카도 그리고 고기류를 통해 섭취가 가능합니다.

 

 

 

 

 

 

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