턱관절 질환 원인 및 치료방법

 

 

사람이 살아가면서 여러 가지 고통을 느끼기도 하고 괴로움을 겪는 경우도 많이 있습니다. 

 

그중에서 오늘은 턱관절 질환의 원인과 치료 방법에 대해서 포스팅을 하고자 합니다. 

 

잘 살아가다가도 턱관절에 갑자기 통증을 느끼시거나 불편하신 적 있으실 텐데요.

 

턱관절 질환의 원인은 무엇이고 또한 치료방법은 무엇인지 확인해 보겠습니다. 

 

 

 

 

목차

 

1. 턱관절 질환이란?

2. 턱관절 질환 원인

3. 턱관절 질환 증상

4. 턱관절 질환 치료방법

5. 턱관절 질환 주의사항

6. 턱관절 추천병원

 

1. 턱관절 질환이란?

 

 

 

턱과 관련된 근육, 인대, 관절등 구조적인 이상으로 인해 발생하는 통증입니다.

귀와 아래턱 사이에 있는 복잡한 관절에 영향을 미치는 것으로, 이 관절이 제대로 작동하지 않을 때를 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 턱관절 질환 원인

 

 

 

턱관절 질환 원인으로는 여러 가지 원인이 있는데,

턱관절 질환은 주로 30대 이후보다 10대와 20대 세대에서 많이 차지하는 질환 중 하나로 꼽힙니다.

 

턱관절 질환은 흔히들 "생활 습관 병"이라고 말할 정도로 일상에서의 잘못된 습관, 학업 또는 취업으로 인한 스트레스 등이 주원인이 될 수 있습니다. 

 

 

1. 음식을 한쪽으로만 씹는 습관
2. 딱딱한 음식을 먹거나 껌을 자주 씹는 습관
3. 턱을 한쪽으로 괴거나 엎드려 자는 습관
4. 잘 때 이를 가는 습관
5. 과도한 운동 등으로 이를 강하게 악 무는 습관
6. 높은 베개로 잠을 자는 습관

 

 

위와 같은 습관들은 턱의 자극을 주어 불균형을 가져올 뿐 아니라 턱관절 디스크 손상을 불러올 수 있습니다.

제 주변 지인들 중 대다수가 악기를 하시는 분들이 많아 턱관절 질환을 갖고 계시는 분들이 많습니다.

 

 

 

 

 

 

공통적으로 턱을 한쪽으로 기대어 연주하고,

긴장성으로 턱에 무리하게 힘을 주게 되는 상태라 턱관절에 무리가 가 통증을 갖고 있는 분들이 많습니다.

 

물론 저 또한 턱관절 질환으로 인해 병원치료를 받고 있는 상태입니다. 

 

공통되게 하시는 말씀들이 습관적으로 병을 키우신다고 하십니다.

위에 습관들만 주의하시더라도 턱관절 질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

3. 턱관절 질환 증상

 

 

 

턱관절 질환 증상도 여러 가지 원인에 따라 다양합니다.

단기간에 생긴 증상이라기 보단 오랜 기간 동안 축적되어 발생하며, 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

🍀 주요 증상으로는 

하품 또는 음식을 씹을 때 귀 앞쪽 아래턱뼈 및 근육에 통증을 느낍니다.
입을 벌릴 때 귀 근처에서 "딱딱"소리가 납니다.
입을 벌리고 닫을 때 턱관절이 부자연스럽게 좌우로 움직이는 경우입니다.
심한 경우 씹다가 어금니끼리 부딪혀 끽하는 소리가 들리기도 합니다.

 

 

 

1. 머리통증: 턱관절 장애로 인해 머리가 아프고 눈이 충혈되며, 눈이 침침하다는 느낌을 받을 수 있습니다.

2. 청각문제: 턱관절 장애로 인해 귀에서 소리가 나거나 이명 등 이상한 소리가 들릴 수 있습니다.

3. 어금니 통증: 턱관절 장애로 인해 어금니의 통증이 와 씹기 어려운 상태가 될 수 있습니다.

4. 얼굴 비대칭: 얼굴이 비대칭적으로 보일 수 있으며, 턱관절 부분이 더 작거나 크게 보일 수 있습니다.

5. 수면장애: 턱관절 문제로 인해 수면에 장애가 생길 수 있습니다.

 

🍀 턱관절 통증 확인 하는 방법

 

1. 손가락으로 통증 확인:

 

입을 크게 벌리고 손가락을 입 안으로 넣었을 때, 턱관절 문제가 있는 경우 통증을 느끼거나 턱관절이 부드럽지 못하게 움직이는 것을 확인할 수 있습니다.

 

2. 말을 하면서 통증 확인:

 

입을 크게 벌리고 말하기를 반복할 때, 턱관절의 문제가 있는 경우 입을 벌릴 때  관절이 부딪히는 소리가 나거나 통증을 확인할 수 있습니다.

 

3. 입 벌림을 통한 통증확인:

 

입을 크게 벌리고 어금니를 최대한 멀리 이동시켜 봅니다. 이때 아프거나 턱관절이 부자연스러움이 느껴지신다면 턱관절 질환이 있을 수 있습니다.

 

 

 

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4. 턱관절 질환 치료 방법

 

 

 

-생활습관을 통한 치료

 

아무리 좋은 방법이라 할지라도 평소에 지켜지지 않으면 소용이 없습니다. 

단기간의 질환을 치료하기보다는 장기적으로 습관을 갖고 바른 자세로 생활하는 것이 중요합니다. 

 

하기에 알려드리는 내용 역시도 평소에 습관을 잘 갖고 계시면서 관찰하시고 진행하시는 것이 중요합니다. 

 

1. 수면 중 한쪽으로 누워 자지 않고 되도록이면 정면으로 누워서 잡니다.

 

2. 평상시에 입을 크게 벌리지 않도록 주의합니다.

 

3. 딱딱한 음식, 오래 씹어야 하는 음식(껌, 오징어, 아몬드 등)은 피하고 부드러운 음식 위주로 먹습니다.

-특히 한국사람들은 딱딱한 것을 자주 먹고 즐기는데요. 이로 인해서 잇몸과 치아의 파절까지 이루어질 수 있으니 조심하셔야 합니다. 

 

4. 통증부위에 온찜질 자주 해줍니다.

5. 턱관절 질환이 잘 낫고 있는지 확인한다고 턱을 무리하게 사용하는 것도 주의해야 합니다.

6. 스트레스를 받으면 턱관절에 힘이 들어가는 경우가 많기 때문에 항상 신경 써야 합니다 

 

 

-턱관절 운동을 통한 치료

 

턱관절 운동을 통한 치료를 통해서 턱관절에 근육을 풀어주고 턱관절 디스크를 치료할 수 있습니다.

 

이 내용은 유튜브 링크를 참조해 드립니다. 

한번 확인해 보세요! 

 

 

 

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2024.02.09 - [분류 전체보기] - 턱관절에 좋은 음식

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