사람과 사람 간에 대화를 하다가 보면 가끔씩 입냄새가 심한 경우가 있습니다.
참 냄새나는 것은 고역스러운 일이고 또 정 떨어지는 일이기도 한데요.
더욱이 사회생활이나 연인, 가족 등 인간관계에서 오는 불편함은 말로 다할 수가 없습니다.
입냄새가 심할 때 없애는 법과 냄새 안나는 방법에 대해서 확인해 보겠습니다.
입 냄새는 왜 날까?
입냄새의 원인은 구강 안에 있는 세균
대부분의 입 냄새는 구강 안에 있는 세균 때문에 일어납니다.
구강 내 세균이 단백질을 분해하면서 생기는 휘발성 황화합물이 입 냄새의 원인인데요.
아침에 기상했을 때 입 냄새가 나는 것은 잠자는 동안에는 침 분비가 적다 보니 구강 내 세균이 증식한 까닭이라고 할 수 있습니다.
또한 마스크를 오래 쓰다 보면 입으로 호흡을 많이 하게 되고 구강 안이 건조해져 세균 증식이 활발해지면서 입 냄새가 나기도 합니다.
흡연과 음주 또한 구강 조직을 건조하게 만들어 입 냄새를 유발하는 원인입니다.
구강 내에서도 혀 안쪽은 입 냄새를 잘 유발하는 곳입니다.
혀 안쪽에 낀 설태를 제대로 없애지 않으면 세균의 단백질 분해로 인해 입 냄새가 나게 됩니다.
또한 프라그와 치석, 설태, 잇몸질환, 충치, 구강건조증, 구강궤양, 구강암, 불량 보철물 등도 입 냄새를 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
입 냄새는 구강 내 세균 말고 다른 원인으로도 발생할 수 있다.
- 축농증
- 편도 및 인두의 염증
- 잦은 가래 등 때문에도 입 냄새가 날 수 있으며
- 당뇨를 앓거나(아세톤 냄새)
- 신장 질환자이거나(암모니아 냄새)
- 폐 질환
- 간 질환
- 위역류성 질환
등과 같은 질환으로도 나타날 수 있습니다.
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입냄새로 의심할 수 있는 6가지 질환
단순하게 입냄새만 난다고 하여 구취 제거만 하는 것이 다가 아닙니다.
이를 통해서 병을 확인할 수도 있는데요.
다음과 같은 구취라면 병을 의심해 볼 수도 있습니다.
1 과일 냄새 ⇢ 당뇨병
입안에서 달콤한 과일 냄새 같은 아세톤향이 난다면 당뇨병을 의심할 필요가 있습니다.
당뇨병합병증인 케톤산혈증이 있으면 혈액 속에 케톤산 물질이 다량으로 생성되는데, 해당 물질에서 과일이나 아세톤향이 나게 됩니다.
2 하수구 냄새 ⇢ 편도결석
목에 이물감이 느껴지면서 입냄새가 난다면 편도결석을 의심해야 한다. 편도결석은 편도의 작은 구멍에서 나오는 분비물과 입안의 침 그리고 이물질 등이 섞여 결석이 생기는 질환입니다. 이때 생기는 편도결석은 심한 악취를 풍기게 되는데 이것이 입냄새를 만듭니다.
3 달걀 썩는 냄새 ⇢ 간 질환
달걀 썩는 냄새가 나면 해독작용이 원활하지 않다는 증상일 수 있습니다.
간질환의 경우 노폐물이 해독되지 않아 달걀 썩는 냄새가 날 수 있습니다.
병으로 인한 몸속 특정한 대사의 결과로 해당 냄새가 나게 됩니다.
4 갑작스러운 입냄새 ⇢ 이비인후과 질환
평소에 입냄새가 없는데 갑자기 입냄새가 생겼다면 축농증이나 비염 같은 이비인후과질환을 의심해야 합니다.
대부분 축농증이나 비염을 앓게 되면 코로 숨쉬기가 어려워 입으로 숨을 쉬게 됩니다.
입으로 숨을 쉬게 되면 침이 마르고 입안이 건조해져 세균 번식이 활발해집니다.
입안에 세균 번식이 활발해지면 단백질 분해가 잘 일어나고 그만큼 입냄새가 생길 가능성이 높아집니다.
5 암모니아 냄새 ⇢ 콩팥병, 무리한 다이어트
오래된 재래식 화장실에서 맡아본 냄새인 암모니아 냄새가 난다면 콩팥 기능을 의심해봐야 합니다.
콩팥에 문제가 생기면 암모니아 냄새나 생선 비린내가 날 수 있습니다.
콩팥병이 아닌 갑작스러운 체중감량의 경우도 암모니아 냄새가 날 수 있습니다.
특히 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질을 늘리는 황제다이어트의 경우 탄수화물 대신 지방이 분해되면서 케톤이 생성되는데, 케톤에서 화학물질 냄새가 유발될 수 있습니다.
6 음식물 썩는 냄새 ⇢ 소화불량
소화불량이나 역류성식도질환 등이 있는 환자는 식도에서 발생하는 냄새가 입냄새로 나타날 수 있습니다.
위장 내 출혈이 있는 경우에는 피 냄새가 입에서 생길 수 있습니다.
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입 냄새를 없애는 법
특정 질환으로 인한 경우가 아니라면 꾸준한 관리로 입 냄새를 줄일 수 있습니다.
입 안에 음식물 찌꺼기나 설태가 남아있을 경우 세균에게 영양분을 제공하는 것이므로 꼼꼼히 제거해야 하는데요.
칫솔과 치실로 음식물 찌꺼기와 설태를 제거하며, 입 안이 마르지 않게 자주 물을 마셔주도록 합니다.
특히 입 냄새를 일으키기 쉬운 혀 안쪽을 칫솔이나 혀 세정기 등으로 깨끗이 세정해 주는 것이 좋습니다.
잇몸 또는 보철물 주변에 염증이 있을 때는 치료해 주고, 틀니도 청결하게 관리해 입 냄새의 요인을 없애는 것이 중요합니다.
입 냄새, 이렇게 줄이세요
- 물을 자주 마시고, 과일과 야채를 충분히 먹는다.
- 식사를 규칙적으로 한다.
- 입 말고 코로 호흡하는 습관을 들인다.
- 흡연과 음주를 피한다.
- 과도한 긴장은 구강을 건조하게 만든다. 편안한 마음을 유지하도록 한다.
- 구취를 일으키는 음식(마늘‧파‧부추‧양파 등)은 조심한다.
- 칫솔질을 올바르게 규칙적으로 하고, 치실과 치간칫솔 등을 이용해 입안을 꼼꼼히 세정한다.
- 구강을 정기 검진하고 구강질환은 초기에 치료한다.
입냄새 제거에는 구강청결제?
리스테린 효과
리스테린은 입 안을 가글 해서 입속 세균을 없애 구강을 청결하게 하고 살균 효과가 있다고 알려진 구강청결제입니다.
주변 식당 화장실에 배치되어 있기도 하고 외출 시 입냄새 걱정에 휴대용을 들고 다니는 분도 있는데, 리스테린은 100여 년 전 원래 수술실 살균을 위해 만들어졌고 외과의사의 이름을 따서 지어진 이름입니다.
다양한 종류에 여러 색깔과 특이한 케이스로 전 세계적으로 사용자가 많고 알코올 성분의 함량에 따라 진한 맛과 순한 맛으로 나눠 사용하는 제품입니다.
어떤 효과가 있길래 오랫동안 사용자가 많을까요?
99.9% 항균효과가 있습니다.
자기 전 30초 사용 시 입냄새 원인균을 99.9% 제거한다고 하는데, 12시간 지속 가능해서 다음날 아침 입냄새 제거에 정말 도움을 줄 수 있다고 합니다.
잠잘 때 입속 세균 활동이 활발하니까 어느 정도 개선 효과를 기대할 수 있을 것 같은데 세균을 죽여주니까 입냄새도 줄고 충치와 잇몸병도 어느 정도 예방할 수 있다고 볼 수 있습니다.
장기간 실험 연구결과를 보면 구강청결제를 매일 두 번씩 사용하면 칫솔과 치실만 사용했을 때보다 구강 건강이 훨씬 더 많이 개선되고 플라그와 치은염 예방 및 감소에도 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다.
올바른 사용법
지나치면 안 하는 것보다 못하다는 말이 있습니다.
성분을 자세히 살펴보면 매일 사용해도 괜찮다고는 하는데 세균을 그렇게 박멸한다니 좋은 세균, 나쁜 세균 할 것 없이 다 죽이는 건 아닐까 걱정이 되는데, 효과가 있는 만큼 사용법과 용량을 제대로 지키는 것이 무엇보다 중요합니다.
매일 사용한다면 12시간 지속되는 효과를 생각해 하루 두 번, 병뚜껑의 반 정도의 소량으로 1회 30초입니다.
용법과 용량을 꼭 지켜야 합니다.
그리고 30초 입에 가글을 하고 뱉은 후 물로 다시 헹궈내지 마세요. 항균을 위한 가글이니 물로 헹구면 안 된다고 합니다.
부작용 및 주의사항
매일 습관처럼 사용하라는 광고 문구에 따라 사용했는데 너무 독해서 입안이 다 헐었다느니, 강한 알코올 성분으로 입이 건조해지고 구강암 발병 위험도 있다는 그런 소문이 있습니다.
사용법과 용량을 지키면 걱정 안 하셔도 되지만, 꼭 주의할 사항이 있습니다. 양치하고 바로 사용하면 치아색이 변할 수 있으니 양치하고 2~30분 후 사용해야 되고, 술, 담배를 즐기는 분은 장기 사용은 좋지 않다고 하니 치아 건강을 위해서라도 힘들어도 술, 담배 끊는 게 좋지 않을까 싶습니다.
또 양치 대용으로 쓰면 안 되는데, 꼭 제대로 양치를 다 한 후 세균억제 효과를 위해 그다음 사용해야 합니다.
그리고 알코올 성분이 높기 때문에 가글 후 음주측정을 하면 안 된다는 말이 있는데 사실입니다. 바로 가글 후 음주측정에 불면 감지된다고 하니 주의하셔야겠죠?
포스팅은 입냄새 원인과 심할 때 없애는 법 냄새 안나는 방법, 구취 제거 효과에 대해서 확인해 보았습니다.
냄새 자체가 많이 난다는 것은 나름 스트레스받는 일이니까요! 미리미리 대처를 잘하는 것이 중요하겠습니다!
건강한 삶 사세요!